Cossack squats zijn een veelzijdige oefening die niet alleen het onderlichaam versterkt, maar ook de mobiliteit en stabiliteit bevordert. Deze alternatieve squatvorm vermindert de belasting op de knieën en biedt een diepere rek voor de lies- en adductormusculatuur, wat essentieel is voor sporters. Met variaties en de mogelijkheid om ze zowel met als zonder gewichten … Meer lezen over Zeg dag tegen lunges: zo hebben Cossack squats mijn benen veranderd!