Fit zijn is een breed begrip dat draait om gezondheid en welzijn, waarbij niet alleen het uiterlijk, maar ook het energieniveau en de mentale weerbaarheid belangrijk zijn. Het bereiken van fitheid kan door kleine stappen te zetten en te focussen op voeding, rust en continuïteit in trainingen. Het monitoren van je voortgang en het zoeken … Meer lezen over 20 verrassende tips om fitter en energieker te worden!